早期退職して、故郷での新生活を始めた。
仕事では結構歩いていたので、その分を、
ウォーキングでカバーしようと考えた。
本日も、13310歩、しっかり歩いてきた。
そして、雨の日対策として、
部屋の中でウォーキングができるように、
今まで使用していなかった「ステッパー」
を引っ張り出してきた。
さらに、健康維持増進、生活習慣病予防の
ために、よく使っていた「シェイプボード」
をリビングに置いて、乗ることにした。
「1年150万円生活」構築の上では、病院や
薬のお世話にならないことが不可欠になる。
仕事をしていた時も、特に進んで運動とか
をしていた訳ではないが､収入が無くなれば､
高い病院代や薬代が気になってくる。
おそらく今後は・・・
サラリーマン時代と比べて､食事が改善され､
運動する機会も増え､健康になっていくので､
病気になるリスクは低下していくだろう。
しかし､年齢的な病気リスクは高まっていく｡
だから､やはり対策は必要ということになる｡
そんなことを考えつつ、
まずは､毎日ウォーキング12000歩を目標に
継続できるよう頑張ってみたい。
早期退職して､不要なストレスが無くなった
ことが、心身に良い影響をもたらしている。
ストレスが無い毎日は心の安定につながる。
ストレスフリーな生活､もう最高ですね(笑)
この感覚は・・・
サラリーマンでは味わえなかった。
本日もお読み頂きありがとうございます。
↓早期退職でストレスフリー
