生活習慣の構築

 

仕事では１日15000歩程は歩いていた。

退職すれば、確実に運動？不足になる。

だから、朝、散歩することにした。

昨日は8000歩、本日は12000歩、歩いた。

熊本では、まだ、クマゼミが鳴いていた。

セミの鳴き声や鳥の羽音を聞きながら、

風に草木の香りを感じながら、楽しんだ。

自由時間を自分の意思で組み立てること、

サラリーマン時代に出来なかったことだ。

まずは、自分の生活習慣の構築に向けて、

衣食住を整えていきたい。

本日もお読み頂きありがとうございます。